古谷式バックキック・チューブ

手軽にできるバックキック　右脚だけでも抜群の効果! 古谷式バックキック・チューブ

【特徴】
場所を選ばず、チューブの持ち手に手を通して壁に手を付くだけでできます。
持ち運びが楽です。
耐久性が抜群です。
音がしないから部屋でできます。自宅、自室で思いついた時に、いつでもできます。
対象年齢を問わず、だれでもどこでもいつでもスキルアップができます。
身長150〜180センチ超の男女に対応できるチューブの長さになっています。慣れてきて張力を増したいと思えば、簡単に自分で長さの調節ができる仕様になっています。

【効果】
腸骨の後傾と過剰前傾を同時に矯正できます(腸骨PIとASの同時改善)。仙腸関節のズレが矯正されます。
下肢の外転筋と内転筋を同時に伸張させることで、主働筋と協力筋、拮抗筋の相互作用を引き起こし、膝関節が締まり、股関節伸展機能を向上させます。
脊柱伸展の可動域を得られます。
殿部の筋の左右差を改善できます。
背部深層筋群と大腰筋腹部筋群の相互作用によりウエストの引き締め効果が現れます。
まずは毎日無理なく、右脚だけ、気持ちよく続けられる回数(5回X3セット)から始めてみるのが目安でしょう。患者様にお勧めください。

健康ウオーキング、ジョギングの前に、自宅を出る前に、準備体操の一つに加えてもらえたら、胸がスムーズに出て喜ばれること間違いなしでず。チューブ個々にトレーニング解説書が付いております。どうぞお試しください。