強くなりたきゃこれを読め!!

積み重ねた検証と研究による「左右非対称の原理」にもとづく「体のストレッチing」の方法を掲載

著者古谷真人 判型A5判/192頁 発行者科学新聞社 発行年2012年
「古谷式」の4つの特徴
体の左右非対称を整える。
仙骨を自分の力で力む。
縦の軸と対角線の軸をつくる。
セルフチェックができる。主な内容左右差を知る
仙腸関節
腰椎アーチ
肩甲骨を寄せる
軸をつくる
骨盤を立てる
仙骨を力む
筋トレッチing
姿勢チェック